Wo:                 Mehrzweckhalle Lichtenwald (bei der Schule)

Wann:            Jeden Mittwoch von 13:45 bis 14:45 Uhr (außer während der Schulferien)

Wer:               Jeder kann mitmachen, ganz gleich wie fit oder alt Sie sich fühlen, betreut durch das DRK, finden Sie Freude an der Bewegung und erhalten Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kontakt:        Sonja Bieg (Übungsleiterin), Tel.: 07153/49777 oder kurzerhand zum „schnuppern“ bei einer unserer Übungsstunden vorbeischauen und gleich mitmachen.

Im Rahmen des Programms „Bewegung bis ins Alter“, bietet das DRK ein abwechslungsreiches Übungsangebot (auch mit Geräten) für den gesamten Körper, abgestimmt auf die Anforderungen des Alltags. Schwerpunkte dabei sind: Stärkung der Herz-Kreislauffunktion, Mobilisierung aller Gelenke, Verbesserung von Gleichgewicht und Gehsicherheit, Erhalt und Aufbau von Muskelkraft sowie Gedächtnisleistung und Koordinationstraining. Die Übungen (kombiniert im Stehen und Sitzen) sind so gestaltet, dass jeder mitmachen kann. Sie finden hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde. Fit im Alter durch Bewegung – Sport – und Spaß!
u Probieren Sie es einfach aus. Wir freuen uns auf Sie!
S.B.